Rückenschmerzen

Über 80 % der Menschen leiden an Rückenschmerzen. Oft haben 'Übungen', die eigentlich helfen sollten, noch die Schmerzen verschlimmert. Wenn nämlich die Wirbelsäule als Gelenk eingesetzt wird, bringen Bewegungsübungen oft eine Verschlechterung.

Mit Hilfe der Alexandertechnik kann der Betroffene wieder seine Mitte finden und die von der Natur intendierte Balance erkennen und erfahren. Die wiedererlangte Beweglichkeit kann dann auf den Alltag übertragen werden, was wiederum die Lebensqualität durch die neu gewonnene Balance zwischen Flexibilität und Stabilität erhöht.

Kopfschmerzen

Mindestens fünf Kilo wiegt unser Kopf und lastet auf der Wirbelsäule. Wir spüren dieses Gewicht kaum, dennoch verursacht eine falsche Haltung viel Spannung. Oft wird der Kopf auf die Wirbelsäule gepresst. Dadurch geht die Beweglichkeit verloren, die Bandscheiben werden überlastet und Nerven werden eingeklemmt.

Stunden in Alexandertechnik zeigen diese Fehlhaltungen auf und man lernt, diese Gewohnheiten zu verändern, so dass 'ganz nebenbei' die Kopfschmerzen verschwinden können.

Schulterschmerzen

Auch Schulterschmerzen gehen meist mit einer Fehlhaltung des Kopfes einher. Zusätzlich kommen aber auch Über- oder Unterspannungen in den Armen hinzu. Fehlender Spannungsausgleich führt zu diesem Verhalten und der Betroffene bekommt immer mehr das Gefühl schwächer zu sein. Damit dies ausgeglichen wird, beginnt er/sie mehr Kraft aufzuwenden. Die Kraftspirale dreht sich und die Schultergelenke und der Nacken können diese ständige Hochspannung nicht mehr aufrecht erhalten.

Mit Hilfe der Alexandertechnik wird dem Betroffenen aufgezeigt, wie Spannungen im Bereich der Schultern sinnvoll und auf Dauer gelöst werden können.